INTELIGENTA EMOTIONALA ED 4

Product Information

Inteligenta emotionala este o abilitate cruciala pentru navigarea cu succes prin viata, avand o influenta majora asupra performantei profesionale, calitatii relatiilor interpersonale si procesului de luare a deciziilor. Ea ne permite sa ne intelegem si sa ne gestionam emotiile, dar si sa interpretam si sa interactionam eficient cu emotiile celorlalti. Dezvoltarea inteligentei emotionale poate aduce beneficii semnificative in toate aspectele vietii, de la sanatatea mentala pana la succesul in cariera. Controlul și gestionarea emoțiilor – vor învăța cum să-și stăpânească emoțiile în momentul în care trebuie să acționeze, atunci când au sentimente;

Inteligenta emotionala - de ce este importanta si cum o putem

Constientizare de sine– iti recunosti propriile emotii si modul in care acestea iti afecteaza gandurile si comportamentul. Iti cunoști punctele forte si punctele slabe si ai incredere in tine. Dezvoltarea conștientizării emoționale, mai întâi a propriilor sentimente, apoi a sentimentelor celorlalți;

How Can I Improve Emotional Intelligence (EQ)? - https://psychcentral.com/lib/what-is-emotional-intelligence-eq#components Presupune conștientizarea propriilor sentimente și emoții – persoanele care au o inteligență emoțională ridicată au, de asemenea, și un nivel mare al cunoașterii de sine. Acestea înțeleg cum emoțiile afectează atât viețile lor, cât și pe ale celorlalți. Aceste persoane nu permit emoțiilor să preia controlul. Autostăpânirea De asemenea, empatia - capacitatea de recunoastere a emotiilor celorlalti - este fundamentata pe capacitatea de constientizare de sine. vreme ce funcțiile cerebrale pot cunoaște ameliorări și datorită unor suplimente alimentare care susțin sănătatea creierului și combat efectele stresului și ale oboselii, inteligența emoțională poate fi cultivată prin diferite tehnici de dezvoltare personală.

inteligenta emotionala in diferite aspecte Cum ne dezvoltam inteligenta emotionala in diferite aspecte

Daniel Goleman arata ca dezvoltarea creierului este elastica pe parcursul vietii, elasticitatea fiind mult mai ridicata in primele perioade ale vietii: copilarie si adolescenta, motiv pentru care acesta subliniaza in repetate randuri importanta perioadei copilariei in dezvoltarea capacitatilor emotionale, ajutand copii sa devina mai adaptabili sau inadaptabili. Daniel Goleman subliniaza ca inteligenta emotionala poate fi dezvoltata pe tot parcursul vietii intrucat "mai multe zone ale creierului care au un rol in viaţa emoţională sunt printre cele ce se maturizează mai încet." Dar, mai mult decât atât, atunci când vorbim despre inteligența emoțională a copiilor, ne gândim la gestionarea corectă a emoțiilor. Nu știu cine își dorește un copil care să se tăvălească pe jos prin magazin pentru a obține ceea ce vrea, un copil care să țipe și să muște atunci când un altul i-a luat jucăria din mână… sau care să fie gelos pe fratele mai mic. Din acest motiv, tocmai pentru a preîntâmpina crizele și reacțiile nepotrivite este important să avem grijă timpuriu de relația pe care o avem cu micuții și să punem un accent deosebit pe dezvoltarea inteligenței emoționale a acestora. Cum se poate dezvolta inteligența emoțională a copiilor?

Pentru că, în interacțiunea lor cu alte persoane, nu își creează așteptări și dezamăgiri. În schimb, se gândesc la cei din jurul lor, iar asta îi ajută să își construiască relații solide și de durată.• Neutralizează toxicitatea. Pe măsură ce petrecem tot mai mult timp în fața ecranelor, fie de la telefon, laptop, tabletă sau televizor, relațiile personale au de suferit, iar abilitatea de a înțelege emoțiile celorlalți scade. Din când în când este indicat să luați o pauză de câteva zile de la tehnologie pentru a interacționa mai mult cu ceilalți, în viața reală. Țineți un jurnal Inteligența emoțională a copiilor a devenit un subiect tot mai interesant, cu atât mai mult cu cât noile generații de părinți pun un accent deosebit pe șansele pe care le oferă copiilor și pe educația acestora. Prin concepte precum parenting conștient sau pozitiv nu se mai înțelege a oferi copiilor totul, ci a-i ajuta să se pregătească pentru viață, să fie oameni de succes și echilibrați. Astfel, Daniel Goleman subliniaza legatura dintre creier si reactiile emotionale pe care oamenii le au. El arata si efectele adverse ale inexistentei nucleului amigalian sau a lobilor prefrontali, explicand astfel importanta acestor componente in gestionarea emotiilor si relationarea cu ceilalti. 3. Elasticitatea creierului - centrul dezvoltarii inteligentei emotionale Le țin minte pentru a nu le repeta, dar, nu le permit să îi oprească din a persevera. Altfel spus, știu să se ierte pentru propriile erori, dar nu se evaluează doar prin prisma lor și tind să evolueze, fără a se lăsa inhibați de o astfel de greșeală.• Au relații solide.