Ahora que ya sabes qué es la reflexología, entenderás que esta técnica significa mucho más que la aplicación de terapias manuales relajantes en nuestros pies. Y es que el reflexólogo/a —quien es capaz de localizar las áreas reflejas del pie— puede ofrecernos una mejora nuestro bienestar integral. Previenepatologías a nivel mental y emocional, así como patologías de tipo psicosomático, ya que —como se ha demostrado en múltiples estudios científicos—, la ansiedad y el estrés son los causantes de muchas dolencias actuales. HUANG, H-C.; et al. Can foot reflexology be a complementary therapy for sleep disturbances? Evidence appraisal through a meta-analysis of randomized controlled trials. J Adv Nurs. 77. 4; 1683-1697, 2021

La reflexología podal es una antigua práctica terapéutica que se basa en la creencia de que ciertos órganos y sistemas del cuerpo se reflejan en áreas específicas de la planta de los pies. Aunque esta teoría no cuenta con un respaldo científico sólido, es un pilar fundamental de la reflexología. Aquí te presentamos una descripción más detallada de cómo se cree que algunos órganos y sistemas están conectados a los pies: Eliminación de toxinas: La estimulación de los puntos reflejos en los pies también puede ayudar en la eliminación de toxinas y desechos del cuerpo. Un sistema más limpio y libre de toxinas es fundamental para un sistema inmunológico eficiente. La reflexología podal es una terapia que busca estimular la sanación en el cuerpo mediante la aplicación de presión en puntos específicos de los pies. Esta técnica tiene una serie de efectos beneficiosos que varían según la persona y su situación de salud.Reducción del estrés: El estrés crónico puede debilitar el sistema inmunológico. La reflexología podal es conocida por su capacidad para reducir el estrés y promover la relajación, lo que puede tener un impacto positivo en la función inmunológica. Este tratamiento te brinda un momento para desconectar, liberar la ansiedad y disfrutar de una pausa en la vorágine de la vida. Es un recordatorio de la importancia de cuidar de tu bienestar mental y emocional en un mundo cada vez más ocupado. La reflexología te invita a encontrar la paz en medio de la agitación y a reconectar contigo mismo. En estos tiempos agitados, todos necesitamos un poco de esa paz que la reflexología puede proporcionar. En definitiva, la reflexología podal es una práctica terapéutica poderosa y natural que puede mejorar significativamente tu salud y calidad de vida. Si estás interesado en experimentar los beneficios de la reflexología podal, te invitamos a explorar más a fondo nuestro sitio web y considerar programar una sesión. Descubre cómo esta antigua técnica puede ser tu aliada en el camino hacia un bienestar óptimo. Principios Básicos de la Reflexología: Riñones: Los riñones suelen relacionarse con la zona del arco del pie. La reflexología busca favorecer la función renal y la eliminación de desechos al trabajar en esta área. Si tienes heridas abiertas, infecciones, verrugas u otros problemas en los pies, es aconsejable esperar hasta que estas afecciones estén completamente curadas antes de someterte a la reflexología.

Mejora de la circulación: La reflexología podal mejora la circulación sanguínea y linfática, lo que facilita el transporte de glóbulos blancos y nutrientes a través del cuerpo. Esto puede fortalecer la capacidad del sistema inmunológico para combatir infecciones. Antes de la sesión, el reflexólogo deberá obtener información sobre tu historial médico, incluyendo cualquier problema de salud preexistente, lesiones recientes o condiciones médicas. Esto ayuda al reflexólogo a adaptar el tratamiento según tus necesidades individuales. La reflexología masajes podales se basa en la idea de que tus pies son un mapa reflejo de tu cuerpo. Cada área en la planta de tus pies se conecta con órganos y sistemas específicos, en el apartado Técnicas de Reflexología Podal puedes conocer más a profundidad acerca de estos puntos localizados que interconectan nuestro cuerpo, además poder poner en práctica algunos masajes en casa. Los reflexólogos expertos aplican presión precisa en puntos estratégicos de tus pies para estimular la curación y el equilibrio en las áreas correspondientes de tu cuerpo. El Poder de la Sanación Natural Las sesiones de RTP se realizan de dos a tres veces por semana, durante un intervalo de tiempo de 20 a 35 minutos, seguidas de un período de reposo de cómo mínimo 20 minutos. El progreso del paciente debe ser revisado en cada visita.Atendiendo a múltiples estudios científicos, los beneficios de la reflexología podal son diversos y, muchas veces, comunes a los beneficios principales de la reflexología de manos. Se pueden dividir entre los que inciden directamente en el plano físico, —es decir, mejorando nuestro cuerpo—, y los que inciden en el plano mental, —mejorando nuestra mente—. Stormer, C. (2005). Reflexología podal (3ra ed.). Recuperado de: https://books.google.es/books?hl=es&lr=&id=t37DP1qLl7QC&oi=fnd&pg=PA38&dq=qu%C3%A9+es+la+reflexolog%C3…

La reflexología es una técnica de tratamiento que tiene una larga historia y ha sido utilizada durante miles de años en diferentes culturas en todo el mundo. Si bien no existe una fecha exacta de su origen, se pueden rastrear registros de prácticas similares en la antigua China, Egipto, la India y otras civilizaciones antiguas. ANDERSON, K. D.; DOWNEY, M. Foot Reflexology: An Intervention for Pain and Nausea Among Inpatients With Cancer. Clin J Oncol Nurs. 25. 5; 539-545, 2021 En situaciones de fiebre alta o infecciones graves, es mejor evitar la reflexología, ya que el aumento de la circulación sanguínea podría empeorar la condición. ¿Dónde se aplica la reflexología? Pelvis y Zona Reproductiva: La zona en el centro del talón se asocia comúnmente con la pelvis y la zona reproductiva. La estimulación de esta área puede ayudar a aliviar dolores menstruales y problemas relacionados con la pelvis. Para potenciar aún más los beneficios de la reflexología y mantener la relajación en casa, te recomiendo un masajeador de pies eléctrico de calidad. Estos dispositivos están diseñados para brindar masajes terapéuticos a tus pies, lo que puede ayudar a liberar la tensión acumulada, mejorar la circulación y promover la relajación profunda.Sistema Endocrino: Algunos reflexólogos sostienen que ciertos puntos en la planta del pie están relacionados con las glándulas endocrinas, como la tiroides y la pituitaria. Según la reflexología podal, la forma en la que se encuentre nuestro pie vamos a encontrar influencias en nuestro cuerpo. Por ejemplo: Esta técnica parte de la idea de que los pies representan una imagen esquemática del cuerpo entero y de sus órganos, y a la vez, los considera como fuente de información para entender el desequilibrio energético de la persona que está siendo tratada. Alivio del estrés. El masaje ayuda a liberarnos de las tensiones, aflojar las contracturas y ansiedades que se generan con el ajetreo del día a día. La accesibilidad a la reflexología podal es un factor importante a considerar. Los precios de las sesiones de reflexología pueden variar según la ubicación geográfica y la experiencia del terapeuta. Algunos lugares ofrecen sesiones únicas, mientras que otros tienen opciones de paquetes.

KOTRUCHIN, P.; et al. The effects of foot reflexology on blood pressure and heart rate: A randomized clinical trial in stage-2 hypertensive patients. J Clin Hypertens (Greenwich). 23. 3; 680-686, 2021 Es importante destacar que se trata de una terapia natural y alternativa. Por lo tanto, es un tratamiento complementario, que, como veremos, ayuda, favorece y mejora, pero que nunca debe cogerse como una terapia curativa por sí sola, ni como sustituta de los procedimientos médicos recomendados. ¡Observa para qué sirve esta técnica! Utilidades de esta técnica a nivel físicoEstrés y Ansiedad: La reflexología podal es conocida por su capacidad para inducir la relajación profunda y reducir el estrés y la ansiedad. Esto puede tener un efecto positivo en la salud mental y emocional.